La temporada de calor en México puede representar un riesgo significativo para ciertos grupos vulnerables, como bebés, niños pequeños, mujeres embarazadas y adultos mayores. Ante la ola de calor que persistirá durante una semana más en diversas regiones del país, con temperaturas de hasta 34 grados en la Ciudad de México y superiores a 40 grados en estados como Jalisco, Michoacán, Nuevo León, Colima, Campeche, Yucatán y Zacatecas, según el Servicio Meteorológico Nacional, es fundamental contar con un botiquín de emergencia.
¿Cómo preparar un botiquín de emergencia?
Para evitar un golpe de calor, especialmente si en casa hay niños o adultos mayores, es necesario contar con los siguientes elementos:
- Sobres de sales de rehidratación oral
- Botellas de agua
- Un termómetro
- Toallas o paños de refrigeración húmeda
- Un ventilador o nebulizador portátil con pilas
Síntomas de un golpe de calor
De acuerdo con Unicef, los síntomas de estrés térmico requieren atención urgente en niños y mujeres embarazadas. Si algún miembro de la familia presenta síntomas graves, solicite atención médica de inmediato.
Síntomas iniciales
- Labios secos y boca pegajosa
- Sed excesiva
- Sudoración excesiva
- Debilidad y mareos
- Náuseas y vómitos
- Pequeñas ampollas y erupciones
- Sarpullidos por calor
- Fiebre leve
- Hemorragias nasales
- Calambres, generalmente en brazos y piernas
Síntomas graves
Es importante estar atento a los siguientes signos que indican un golpe de calor severo:
- Confusión, falta de claridad al responder, convulsiones, coma o pérdida de conciencia
- Temperatura corporal muy alta (40 °C o 104 °F) durante más de dos horas
- Desmayo
- Ausencia de orina durante más de ocho horas u orina oscura
- Ritmo cardíaco y respiración acelerados
- Ausencia de sudoración, aunque la piel pueda estar húmeda
Recuerde que la prevención es clave. Manténgase hidratado, evite la exposición al sol en horas pico y utilice el botiquín de emergencia para actuar rápidamente ante cualquier síntoma. Cuide a los más vulnerables durante esta temporada de calor.
