Ante la proximidad de la Copa Mundial de Fútbol y los cambios en los hábitos alimenticios, especialistas en salud alertan sobre la importancia de no modificar drásticamente los horarios de comida y de prestar atención a los alimentos consumidos para evitar molestias como acidez o inflamación, que suelen ser normalizadas pero no deberían serlo.
El intestino como eje central del organismo
El doctor Juan Miguel Abdo, especialista en gastroenterología y colaborador científico de Medix, señaló que la salud digestiva no debe minimizarse. Explicó que el intestino no solo participa en la digestión, sino que funciona como un eje central del organismo gracias a la microbiota intestinal, la cual interviene en procesos metabólicos, inmunológicos y neurológicos.
Helicobacter pylori: una infección silenciosa
El doctor Abdo subrayó la importancia de sospechar que detrás de molestias como la acidez o la inflamación puede haber una infección por Helicobacter pylori, una bacteria altamente prevalente y subdiagnosticada. En México, se estima que 7 de cada 10 personas podrían tener esta bacteria, la cual puede permanecer en el organismo durante años sin síntomas evidentes, pero afectando el equilibrio del sistema digestivo.
“El problema es que muchas personas se acostumbran a esas molestias. Normalizan la acidez o la inflamación, cuando en realidad el cuerpo está dando señales que deben atenderse”, advirtió el especialista.
Impacto en el estado de ánimo y el sistema inmunológico
El doctor Abdo destacó que el intestino también influye en el estado de ánimo, ya que cerca del 90% de la serotonina, neurotransmisor relacionado con el bienestar emocional, el sueño, el apetito y la función intestinal, se produce allí. Cuando algo no está bien en el sistema digestivo, el impacto puede sentirse más allá del estómago. Además, alrededor del 80% del sistema inmunitario se encuentra en este órgano, convirtiéndolo en una pieza clave para la defensa del cuerpo.
Recomendaciones para el Mundial y la vida diaria
En relación con la Copa Mundial de Fútbol, el especialista resaltó que los hábitos cambian y el cuerpo sale de su rutina, lo que puede intensificar las molestias digestivas, que suelen ignorarse. Es fundamental actuar a tiempo y buscar un tratamiento adecuado con un profesional de la salud para evitar complicaciones. Existen tratamientos médicos efectivos y diversas alternativas terapéuticas para erradicar infecciones como Helicobacter pylori, siempre que se sigan correctamente bajo supervisión médica.
El doctor Abdo recomendó mantener horarios bien establecidos para las comidas, evitar excesos continuos, reducir el estrés, no automedicarse y acudir a revisión médica cuando las molestias persisten. “En este Mundial, la mejor jugada es escuchar a tu cuerpo… y no dejar que el malestar gane el partido”, concluyó.
